nowy temat

[...] A i B 4 razy w tygodniu, z tym, że jedno A (Klata, tricpes, barki) trenuje systemem siłowym (mniejsza ilość powtórzeń, większy ciężar) a drugie A (naturalnie w inny dzień) systemem kulturystycznym (12/10/8). To samo ma się do części B (Nogi, plecy biceps). Szukam odpowiedzi, gdyż chce znaleźć ciekawy, dobry trening na masowo-siłowy na nowy cykl.

Witam, jestem nowy na forum(Cześć Wszystkim), (przeczytałem temat dla zielonych) mam pytanie odnośnie treningu i diety, jestem ENDOMORFIKIEM, trenując mam na celu zbudowanie muskulatury, poprawienie wyglądu fizycznego i nie wiem czy mam przystąpić do treningu masowego, czy najpierw zrobić redukcje tłuszczu. Może pomoże moja fotka: [...]

Czekalam 10 min na nowy spam. Co tak dlugo chlopaki??????? A tu sie nawet 3 temat utworzyl

Dobra konczymy temat Mam nowy plan. Ale poźniej go może wkleje. Chudzina z sfd nim ćwiczy. Spodobał mi sie więc warto spróbowac. Chodzi mi o sam schemat. Bo kg i powt. w głównych bojach rozpisuje nie kto inny jak Kuba

[...] trening pewnie nie będę miał tyle sił co zawsze, jednak polubiłem partię 2x w tyg i 5dni treningowych, wcale nie chcę z tego rezygnować. Pytanie tylko czy jest sens układać nowy plan partia 2x/tyg, który będzie mniej wymagający, obniżyć ilość ćwiczeń, serii , czy może lepiej dać 4x tyg z partią raz w tygodniu, gdzie każdą partię będę ćwiczył [...]

Pisz sobie co chcesz, ale regulamin forum mowi, ze piszemy na temat. Jezeli chcesz to zaloz nowy o szkodliwosci bycia zawodowym kulturysta i konsekwencjach dla zdrowia i rozmawiaj do woli. Akurat tak sie sklada, ze ostatnimi czasy zebrala sie banda moralizatorow na forum i tylko krytykuja jakie to zle i niedobre, bez obrazy i przepraszam za ostre [...]

ale jest nowy dobry prezes i coś się poprawia bardzo powoli. zmieniamy temat - robimy to co wczoraj z sogami ;->

[...] Temat ktory przeradza sie w klotnie i odbiega od glownego watku zamyka sie i jest on tylko do czytania. A jak ktos chce dyskutowac o innych rzeczach niech zaklada nowy watek. Wtedy bedzie porzadek http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=32478&forum_id=112&t_orig=3&forum_title=Administracja&M=Fałsz KAIN [...]

wal sie, my tu na poważne tematy rozmawiamy wyszukiwarka albo temat nowy załóż a nie truj nam tu dupy

zaiste możliwe, apropos za niedługo wyjdzie nowy chain to Dremor i spółka będą pieśni o nim śpiewać w podziękowaniu %-) kiedy ,gdzie i co to ? przewin temat :D

Witam, Na początku chciałbym powitać wszystkich gdyż jestem tu nowy :) Z tego co wyczytałem na forum to jestem endomorfikiem.I tu rodzi się pytania dotyczące dobrania odpowiedniej diety do rzeźbienia.Plan już ułożyłem tylko chcę uzyskać rady/korekty mojego planu. I posiłek :2 całe jaja kurze + płatki owsiane 80g + mleko 0,5% 150ml II posiłek :100g [...]

Wiem, że zadam głupie pytanie ale tytuł tematu "nowy konkurs " to mnie trochę myli %-) Temat jest na temat ( %-) ) bezpieczeństwa na treningu co jest bardzo szeroko pojęte, tak? ;-) Sory %-)

[...] twierdziła ze jest 200 wieksza wchłanialnosc ale wporównaniu do chlorku magnezu stary wykres z tej strony http://www.sfd.pl/NOWOŚĆ_OLIMP_CHELA_MAG_B6-t319496.html teraz nowy wykres twierdzi to samo ale co do tlenku magnezu. Co do placalnosci tez raczej mam watpliwosci bo cena za chelat jest około 7 razy wieksza niz najtańszy tlenek magnezu [...]

Starsze są ok :-) ja też wczoraj porzadny trening , jeszcze ten tydzien i siłka na 12-14 dni w kont idzie , czas wypoczac i od nowego roku nowy plan treningowy , nowe cele . raKhu1- a czy ta pani czasem nie bawi sie w BJJ??? bo ostatni temat taki natchniony ?? co do filmiku nie chce nawet otwierac , bo domyslam sie ze calkowicie rece mi opadna i [...]

Nudze sie wiec odswieze temat...hah w trakcie odbloku jakby nie było..odblok tez nalezy do cyklu...nie jest najgorzej..nawet jesli chodzi o spadek formy w dodatku brak diety i alk:/..:) zdjecie sprzed dwoch tyg..niedługo zaczynem nowy masowy cyklonik widomo relacja tez powinna byc..

nie chce mi się wracać stronę wcześniej skończmy temat i zacznijmy coś wymyslac na nowy spam

[...] zatrudnic na jakiejś budowie, do takiej roboty, jaką Ci dadzą, bo przynmaniej coś się zarobi. W dodatku wprowadzają różnego rodzaj udoskonalenia, przynamniej na PWR >> nowy system studiów dzielą na 3 lata (w sumie 3,5) po których ma się inżyniera i ewenutalnie można zrobic mgr. Ma to byc udogodnienie dla tych, którzy chcą iśc szybicej do [...]

przeczytaj caly temat hyge co wrzucilem tam goscie opisuja jak to przeliczac i ze u kazdego moze wyjsc troszke inny muscle work pisal ze ma jeszcze wyzszy po sigma gh wiec moze wrzuci wyniki w temat nowy a po za tym masz u ciebie w wiosce z tego co widze ich placowke to sobie zbadac mozesz poziom

siemanko dawac jakis temat puskiety zamykamy spam i ja zaloze nowy i ankieta bedzie wyje*bana

Witam... Potrzebuję Halówek ( Turfy ) do szkoły na nowy sezonik :D Oto buciki, które wyszukałem proszę o porady: http://www.allegro.pl/item702750949_buty_nike_mercurial_veloci_v_tf_44_5_zakupy4you.html http://www.allegro.pl/item704955358_adidas_predator_absolado_ps_trx_tf_rozm_43_1_3.html [...]